今年男籃世界杯預選賽，中國男籃2次不敵韓國，讓球迷失望透頂。作為球迷，我知道大家心里的感受，失望的不是輸掉比賽本身，而且感嘆國內球員不爭氣，作為職業球員，沒幾個人有穩定的持球能力，三分球即便是空位都把握不住，而更讓人無語的是，連罰球都一塌糊涂，這些明顯是可以通過訓練提升上來的，顯然這些公子哥練的還不夠科學還不夠苦。那么這么多國內球員里，就沒有真正努力、真正刻苦訓練的嗎？其實不然。
在沒有傷病的情況下，科學性訓練，再加上自己愿意付出，是完全能提升自己的，而努力的結果也會在新賽季的球場上得到體現，下面說的這位球員就是最好的例子。作為后衛，他的天賦并不出眾，但他不甘于沉淪，愿意付出，休賽期自費前往美國進行特訓，并且對待比賽和訓練非常認真，終于CBA新賽季迎來爆發，場均砍下20.3分，高居聯盟第10，幫助羸弱的球隊4勝4負。在贏下比賽后，主教練表示：他這個夏天練得很苦。
CBA常規賽，深圳男籃vs遼寧，這場比賽打的很激烈，面對老牌勁旅遼寧男籃，深圳球員賀希寧表現的非常出色，他首節7中6砍下15分，幫助球隊穩住形勢，第四節他又連拿7分，在關鍵時刻更是打成2+1，最終幫助球隊以93:90戰勝遼寧。整場比賽，賀希寧上場34分鐘，投籃18中11砍下29分6籃板6助攻，其中得分全場最高。在贏下這場比賽后，深圳主帥鄭永剛表示：賀希寧對待比賽和訓練的態度是全隊公認的，他這個夏天練得很苦。
賀希寧這賽季真是漲球了，他這賽季8場比賽，他5場砍下20+，場均能得到20.3分5籃板4助攻1.3搶斷，投籃命中率45.5%，三分球命中率35.4%，罰球命中率87.1%，要知道這賽季CBA單節只有10分鐘，賀希寧還能場均20+，可見他的提升（上賽季他場均上場 36.9分鐘，得到16分，命中率41.2%）。
作為后衛，賀希寧天賦并不出色，他身高192cm，臂展只有194cm，彈跳也很一般，但是他勤于訓練，大腿肌肉發達，體重高達101kg，屬于妥妥的重型后衛。這賽季深圳男籃陣容發生巨大變化（2小外，一個場均15.4分，一個9分），賀希寧不得不承擔更多，而在擁有高球權的情況下，還能交出這樣的質量，可見他休賽期練得有多苦，說他是CBA最努力的本土球員可能都不為過。
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